骨盤矯正 体操 効果 [ダイエット]
最近、ダイエットと脳の満腹中枢は、密接な関係があることが判明しました。
満腹中枢とは間脳の視床下部に存在しており、
満腹になったかどうかを判断している器官なんだそうです。
満腹中枢が満腹になったよ！と判断する基準は何でしょうか？、
それは実際に食べた量より噛んだ回数を参考にしているんだそうです。
よく食べるのが早い人は大食いだと言われていますが、
早食いの人ほど噛む回数が少ないわけですから、つじつまが合います。
裏を返せば、少量でもしっかり噛む回数を増やすことで、
満腹中枢に「もうお腹いっぱいだ｣と判断させることが出来ると
いうことになるんですね。
ですからよく噛んで食べることで、腹八分でも満足できると言うことに
なるわけですから必然的に摂取カロリーも減り痩せることができるわけです。
ただ、人の体は自己防衛本能を持っていて、
いままでよりも摂取カロリーが少なくなると、それにあわせて
一定期間カロリー消費も少なくなってしまうんだそうです。
で、このことが、ダイエット途中でよく言われている「停滞期」なのだそうです。
仮に停滞期に入ったとしても新陳代謝を活発にして
消費カロリーをＵＰさせることは可能です。
それを可能にする一つの方法が「骨盤を矯正」することだそうです。
骨盤を矯正することで消費カロリーが上がることが証明されているそうで、
その為に骨盤ダイエットが流行っています。
しかし、この骨盤を矯正するためには
内臓下垂の解消、Ｏ脚の矯正が最低限必要になるそうです。
骨盤を矯正して痩せることを目的とした骨盤ベルトというものが多く出回っていますが、
残念ながら骨盤ベルトでは、内臓下垂の解消とＯ脚の矯正ができないようです。
骨盤ベルトをして体操をすることで、
骨盤が矯正できるそうですが、それは一時的なものだそうです。
内臓下垂の解消、Ｏ脚の矯正がしっかりできないと
常に骨盤が整った状態を維持できないそうです。
だったらどうしたらいいんでしょうか。
待って下さい、ここに誰でも簡単に内臓下垂の解消、Ｏ脚の矯正ができて、
骨盤ダイエットの成功確立を極めて高くすることに成功した人物が存在しました。
それが、「骨盤矯正」「Ｏ脚矯正」「骨格矯正」といった
美容矯正の創始者である山田陽さんです。
山田陽さんは、いままでに５万人以上の骨盤ダイエットを成功させている、
「骨盤矯正」「骨盤ダイエット」の第一人者と言われています。
山田陽さんが「誰でも簡単に」「手軽に」をテーマに
「山田式骨盤ダイエット法」なるものを考案しています。
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